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생활정보250

국민 암 예방 생활수칙 10가지 알아보기 암은 예방할 수 있고 조기에 발견하면 완치가 가능한 질환이므로 건강한 생활 습관과 주기적인 검진이 필요합니다 국민 암 예방 생활 수칙 10가지를 아래에서 알려드리겠습니다 국민 암 예방 생활수칙 10가지 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식을 먹지 않기 4. 암 예방을 위해 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기 5. 주 5회 이상 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종받기 8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작.. 생활정보 2024. 3. 29.
서울청년문화패스 신청대상 및 지원내용 알아보기 서울청년문화패스는 사회에 첫 발을 내딛는 20세 ~ 23세 청년들에게 연극, 뮤지컬, 클래식, 오페라, 발레, 무용, 국악, 전시관람 기회를 제공하고 문화예술분야 활성화를 위해 문화이용권을 지원하는 사업입니다 서울청년문화패스 신청대상 신청대상자는 20세 ~ 23세의 청년으로 2024년 기준 2001년생부터 2004년생이 신청할 수 있습니다 지난해 까지는 19세 ~ 22세까지 신청할 수 있었는데 기준이 변경됐습니다 신청자는 신청일 기준 주민등록상 서울에 거주해야 됩니다 외국인의 경우 외국인 등록대장상 서울 거주로 되어 있어야 됩니다 모든 청년이 해당되는 것은 아니고 가구 소득이 건강보험료 기준중위소득이 생애최초수혜자는 기준중위소득 150% 이하이고, 2023년 수혜자는 기준중위소득 120% 이하여야 됩니다.. 생활정보 2024. 3. 28.
카카오톡 미니 이모티콘 종류 및 사용방법 알아보기 카카오톡 미니 이모티콘은 원래 이모티콘보다 훨씬 작은 이모티콘입니다 미니이모티콘은 텍스트랑도 쓸 수 있고 단독으로 쓰면 크게도 나옵니다 카카오톡 미니 이모티콘 종류 이번에 나온 미니 이모티콘은 춘식이의 하루, 핑크핑크 어피치, 미니문방구 3종입니다 카카오톡 미니 이모티콘 사용방법 카카오톡 프로모션 페이지에서 미니이모티콘을 다운로드하면 키보드에 미오티콘 탭이 생깁니다 이 버튼으로 이용할 수 있습니다 카카오톡 최신 버전이 아니신 분들은 우선 최신버전으로 업데이트를 해야 됩니다 카카오톡 미니 이모티콘 가격 카카오톡 미니 이모티콘 가격은 무료입니다 프로모션 페이지에서 다운로드하면 무료로 이용 가능합니다 카카오톡 미니 이모티콘 이벤트 카카오에서는 다음 달 4월 8일까지 미니이모티콘이 포함된 채팅방 메시지를 캡처해.. 생활정보 2024. 3. 28.
제 22대 국회의원선거 사전투표 및 선거일 알아보기 제22대 국회의원선거 사전투표는 2024년 4월 5일 ~ 4월 6일 오전 6시 ~ 오후 6시까지이고, 선거일은 2024년 4월 10일 오전 6시 ~ 오후 6시까지입니다 사전투표 선거일 및 시간 사전투표는 4월 5일 ~ 4월 6일이고 선거투표 가능시간은 오전 6시 ~ 오후 6시까지입니다 사전투표는 전국 어디서나 읍, 면, 동에 설치되어 있는 투표소에 가서 투표하면 됩니다 선거일 및 시간 4월 10일이고 투표가능 시간은 오전 6시 ~ 오후 6시까지입니다 선거투표 준비물 관공서 또는 공공기관이 발행한 증명서로서 생년월일이 기재되고 사진이 첨부되어 있는 본인임을 확인할 수 있는 주민등록증, 여권, 운전면허증, 공무원증, 전자증명서, 국가기술자격증, 각급 학교의 학생증이 필요합니다 투표선거권 선거일 현재 18세 .. 생활정보 2024. 3. 25.
GTX A노선 개통일 및 개통요금 알아보기 GTX - A노선이 3월 30일 날 개통이 된다고 합니다 3월 30일 개통하는 수도권 광역급행철도 GTX - A 노선의 수서 ~ 동탄 구간 이동시 요금은 일반 성인 기준 4,450원입니다 각종 할인 프로그램을 이용하면 더 저렴하게 GTX - A 노선을 이용할 수 있습니다 GTX - A노선 수서 ~ 동탄구간 거리요금 수서 ~ 동탄 구간의 GTX의 성인기준 기본요금은 3,200원입니다 수서 ~ 동탄 4,450원, 수서 ~ 구성 3,950원, 수서 ~ 성남 3,450원, 성남 ~ 구성 3,450원, 성남 ~ 동탄 3,950원, 구성 ~ 동탄 3,450원입니다 GTX - A노선 수서 ~ 동탄구간 K패스 할인 2024년 5월에 시행되는 K패스 이용자들은 GTX 이용 시에도 환급을 받을 수 있다고 합니다 K패스는 .. 생활정보 2024. 3. 24.
쿠팡이츠 배달비 무제한 무료배달 알아보기 쿠팡이츠 배달비 무제한 무료배달 방법은 쿠팡 와우회원 가입을 하면 무제한으로 무료배달을 받을 수 있다고 합니다 자세한 내용은 아래에서 알려드리겠습니다 배달비 혜택 시작일 무제한 무료배송 서비스는 3월 26일부터 시작된다고 합니다 다만 무료배달은 여러 집을 들르는 묶음 배달 서비스에만 적용되고 프리미엄 서비스인 한집배달을 선택하면 배달비를 지불해야 됩니다 배달비 혜택 지역 배달비 혜택지역은 수도권과 광역시, 충청, 강원, 경상, 전라, 제주에 적용되며 앞으로 적용 지역을 계속 확대해 나갈 계획이라고 합니다 혜택 대상 쿠팡 와우회원은 쿠팡이츠를 통해서 배달비 0원 혜택을 받을 수 있습니다 이 외에도 로켓배송, 로켓프레시, 새벽배송, 쿠팡플레이까지 쿠팡에서 제공하는 혜택을 모두 이용할 수 있습니다 생활정보 2024. 3. 23.
한전 가전제품 구매비용 지원사업 알아보기 한전 전기요금 복지할인가구를 대상으로 에너지복지 확대를 위해 고효율 가전제품 구입 시 구매비용의 일정비율을 지원해 주는 사업입니다 가구당 30만 원 한도 내에서 지원을 해줍니다 가전제품 구매비용 지원유형 다자녀, 대가족, 출산가구는 10%, 장애인, 유공자, 기초생활수급자, 사회복지시설, 차상위계층, 생명유지장치 20%입니다 지원한도는 매년 갱신되지 않으며 과거 연도 포함 가구당 지원받을 수 있는 한도입니다 가전제품 구매 및 신청 구매는 온라인, 오프라인 어디서나 가능하고 단 반드시 에너지 소비효율등급 라벨이 있어야 합니다 지원사업 신청은 한전 고효율 가전 구매비용 지원사업 메뉴에서 가능합니다 구역전기사업자로부터 전기공급을 받고 있는 세대는 해당지역 사업자에 신청, 문의해 주시기 바랍니다 가전제품 지원대.. 생활정보 2024. 3. 22.
청년도약계좌 가입조건 완화 정보 알아보기 청년도약계좌 가입조건이 3월 18일부터 완화되었다고 합니다 자세한 내용은 아래에서 알려드리겠습니다 청년도약계좌 가입조건 19세 ~ 34세 청년으로 가구소득 요건이 250% 이하로 완화되어 연소득이 5,834만 원 이하자 까지 대상에 포함된다고 합니다 청년도약계좌 가구별 기준 1인가구 4,200만 원에서 5,834만 원으로 상향됐고, 2인가구는 7,041만 원에서 9,780만 원으로 상향됐고, 3인가구는 9,060만 원에서 1억 2,584만 원으로 상향됐고, 4인가구는 1억 1,061만 원에서 1억 5,363만 원으로 상향됐습니다 청년도약계좌 신청방법 매월 국민, 신한, 하나, 우리, 농협, 기업은행, 부산, 광주, 전북, 경남, 대구은행 등의 협약은행 앱으로 신청가능합니다 청년도약계좌 신청기간 3월 18.. 생활정보 2024. 3. 21.
임산부 교통비 70만원 지원 사업 알아보기 서울시 임산부 교통비 지원 사업은 교통약자인 임산부에게 이동 편의를 제공하여 건강한 출산을 지원하고 출산 가정의 경제적인 부담을 경감하여 안정적인 출산환경을 조성하는 지원 사업입니다 임산부 교통비 신청자격 신청일 기준 서울시 거주 임산부, 다문화 가족 외국인 임산부, 부부 모두 외국인인 경우 제외입니다 임산부 교통비 신청자격 변경사항 안내 변경 전 지원대상: 신청일 기준 서울시 6개월 이상 거주 임산부 변경 전 신청기한: 임신 3개월 ~ 출산 후 3개월 변경 후 지원대상: 신청일 기준 서울시 거주 임산부, 6개월 이상 거주요건 폐지 변경 후 신청기한: 임신 3개월 ~ 출산 후 3개월 임산부 교통비 지원내용 임산부 1인당 교통비 70만 원, 임산부 본인 명의 신용카드, 체크카드에 70만 원 교통포인트로 지.. 생활정보 2024. 3. 19.
봄철 황사 발생 전 황사 발생 시 황사 발생 후 행동요령 알아보기 봄철에는 황사 및 미세먼지가 많이 발생합니다 황사 발생 전, 황사 발생 시, 황사 발생 후 행동요령을 자세하게 알려드릴게요 황사 발생 전 행동요령 1. 일반 가정에서는 황사가 실내로 들어오지 못하도록 창문을 점검합니다 외출 시에는 필요한 보호안경, 마스크, 긴소매 의복, 위생요기 등을 준비합니다 노약자, 호흡기 질환자의 경우에는 실외활동을 자제합니다 2. 학교 등 교육기관에서는 교직원들이 함께 기상예보를 청취, 지역 실정에 맞게 휴업 또는 단축수업을 검토합니다 학생들의 비상연락망을 사전에 점검하고, 연락체계를 유지해 둡니다 휴업을 하는 경우 맞벌이부부 자녀에 대한 자율학습 대책 등을 수립하도록 합니다 학생과 학부모를 대상으로 황사 대비 행동요령을 지도, 홍보합니다 3. 축사, 시설원예 등 농가에서는 가축.. 생활정보 2024. 3. 18.
봄철 미세먼지 알아보기 미세먼지는 여러 가지 복합한 성분을 가진 대기 중 부유 물질입니다 주로 공장이나 자동차 등 연료를 태우는 과정에서 배출되는 경우가 많고 여러 오염물질이 공기 중에서 반응하여 생기기도 합니다 미세먼지의 위험성 미세먼지는 단시간 흡입으로는 갑자기 신체변화가 나타나지는 않으나 장기적, 지속적 노출 시 호흡기 및 심혈관계 질환의 발생과 관련이 있으며 사망률도 증가시키는 것으로 알려져 있습니다 특히 크기가 10 마이크로미터 이하의 작은 먼지 입자들은 폐와 혈중으로 유입될 수 있기 때문에 큰 위협이 됩니다 미세먼지 농도별 예보 등급 1. 좋음: 대기오염 관련 질환자군에서도 영향이 유발되지 않을 수준입니다 2. 보통: 환자군에게 만성 노출 시 경미한 영향이 유발될 수 있는 수준입니다 3. 나쁨: 환자군 및 민감군에게.. 생활정보 2024. 3. 17.
소액연체 상환 신용사면 대상자 확인방법 소액연체 상환 신용사면이란 2천만 원 이하 연체자 중 최대 298만 명에 대한 연체 기록을 삭제해 주는 신속 신용회복 지원 조치가 3월 12일부터 시행되었습니다 대상자 여부를 확인할 수 있는 시스템 이용도 3월 12일부터 가능합니다 대상자 확인방법 신용회복 지원 대상 확인방법은 나이스평가정보, 코리아크레디트뷰, 한국평가데이터, SCI평가정보, 나이스디앤비, 이크레더블, 한국평가정보, 신용보증기금등 신용평가회사 홈페이지 등에서 확인할 수 있습니다 대상자에 해당한다면 별도의 신청 없이도 신용점수가 자동으로 상승하게 됩니다 신용회복 지원 조치조건 2021년 9월 1일 ~ 2024년 1월 31일까지 2천만 원 이하 소액 연체가 발생했지만 2024년 5월 31일까지 연체금액을 전액 상환한 경우를 대상으로 신용 사.. 생활정보 2024. 3. 14.
2024 서울영테크 신청대상 2024년 서울영테크는 지난 2월 26일부터 신청을 받고 있으며 11월 말 예산 소진 시까지 청년 몽땅 정보통 누리집에서 온라인 신청이 가능합니다 신청대상 서울 거주 만 19세 ~ 39세 청년입니다 상담종류 신규상담: 영테크 상담을 처음 받는 청년 최대 3회 상담 연차상담: 영테크 상담을 이미 받은 청년 최대 2회 상담 상담내용 1. 재무상담: 대면, 화상, 전화, 이메일, 카카오톡을 이용한 재무상담, 청년 몽땅 정보통에서 상담 신청 (선착순모집) 상담사 배정 후 상담 진행 2. 금융교육: 수준별 강의를 매월, 매주 정기적으로 운영되는 서울영테크 아카데미 추진 상담신청 청년 몽땅 정보통 누리집 홈페이지에서 신청입니다 신청기간 수시접수입니다 생활정보 2024. 3. 13.
서울 러너스 페스티벌 주요내용 및 일시 장소 4월 20일 한강에서 즐기는 러너들의 축제 서울 러너스 페스티벌 이 열립니다 참가자는 3월 14일 오전 9시부터 모바일 앱 러플을 통해 선착순 3천 명을 모집합니다 주요 내용 메인 프로그램: 8K 오픈런, 크루 랭킹전, 단체사진 촬영 부대행사: 러닝페어 스포츠기업, 플리마켓 러닝크루, 다양한 이벤트 및 챌린지 무대행사: 러너들의 밤, 러닝 토크쇼, 축하 공연 등 일시 2024년 4월 20일 12:00 ~ 20:00 장소 여의도 한강공원 이벤트광장, 여의나루역 2번 출구 도보 5분 참가신청 3월 14일 9시부터 모바일 어플 러플을 통해 신청입니다 생활정보 2024. 3. 13.
손목닥터 9988 앱테크 이용안내 및 신청대상 서울시가 손목닥터 9988 사업에 19세 이상 서울시민 누구나 스마트폰만 있으면 참여할 수 있도록 시스템을 개선하고 3월 4일부터 참여자 모집을 시작했습니다 이용안내 1. 최대 10만 포인트 제공, 건강용품, 헬스장, 편의점 등 현금처럼 사용가능입니다 2. 별도 워치 없이도 스마트폰 하나로 건강 서비스 이용, 개인워치 또는 스마트폰 단독 이용 등 자유선택, 워치는 어르신, 고독사 위험가구, 은둔고립청년 등 한정 지원입니다 3. 걷기, 달리기 등 운동, 식단, 마음건강 등 건강관리 프로그램 제공입니다 신청대상 19세 이상 서울시민 누구나, 서울 소재 직장인 및 대학생 포함 신청방법 손목닥터 9988 앱 또는 홈페이지에서 신청입니다 신청기간 2024년 3월 4일 ~ 상시모집입니다 생활정보 2024. 3. 13.
경기도 청년기본소득 지원대상 지원내용 신청기간 경기도 청년기본소득이란 행복추구, 삶의 질 향상, 건강 수준향상 등 청년의 사회적 기본권 보장을 위하여 경기도와 시군이 협력하여 지급하는 정기적인 소득 지원금입니다 지원대상 신청일 기준 경기도에 주민등록을 두고 있는 24세 청년으로 최근 3년 이상 주민등록을 두고 계속 거주 경우 또는 합산 10년 이상 주민등록을 두게 되는 경우입니다 지원내용 분기별 25만 원 최대 4분기 지원이 됩니다 신청기간 2024년 2월 29일 09:00 ~ 2024년 3월 29일 18:00까지 신청방법 잡아바어플라이 홈페이지 온라인신청입니다 지급방법 시, 군 지역화폐로 지급이 되고 모바일 또는 카드로 사용이 가능합니다 생활정보 2024. 3. 13.
2024 광양 매화축제 총정리 2024 광양 매화축제 축제기간, 축제장소, 입장료, 체험행사, 주차 및 무료 셔틀버스 안내 등 자세한 내용은 아래에서 알려 드리겠습니다 광양 매화축제 축제기간 3월 8일 ~ 3월 17일까지입니다 축제장소 다압면 매화마을 일원입니다 입장료 5천 원, 면제대상: 6세 이하, 65세 이상, 19세 미만 광양시민, 장애인, 국가유공자, 참전유공자, 기초생활 수급자, 학생인솔 교원 등, 면제 대상자는 증빙서류를 지참해야 됩니다 광양 매화축제 체험행사 유료 매실 하이볼 체험, 광양 맛보기 체험, 옷소매 매화 끝동 체험, 매화 손수건, 캘리그래피 체험, 사군자 그리기 체험, 섬진강 뱃길 체험 등이 있습니다 광양 매화축제 체험행사 무료 얼음 위 맨발 아마추어 대회, 섬진강 맨발 걷기, 매화에 봄을 보내봄 등이 있습니.. 생활정보 2024. 3. 12.
2024 서울시 청년수당 알아보기 서울시는 2024년 서울 청년수당 참여자 2만 명을 3월 11일 오전 10시부터 18일 오후 4시까지 모집합니다 참여 신청은 온라인으로만 가능하며 청년 몽땅 정보통 누리집에서 간편하게 할 수 있습니다 지원대상 만 19세 ~ 34세 서울시 거주 최종학력 졸업 후 미취업 청년 거주요건 신청일 기준 주민등록상 서울시 거주자 취업여부 최종학력 졸업(중퇴, 제적, 수료) 후 미취업자 소득요건 건강보험료 기준 중위소득 150% 이하, 단 중위소득 50% 이하에 해당하는 기초생활수급자 및 차상위계층 급여자 제외입니다 신청기간 3월 11일 월요일 10시 ~ 3월 18일 월 16시까지입니다 신청인원 20,000명 내외입니다 신청방법 청년 몽땅 정보통 온라인 접수입니다 (직접접수 및 우편접수 등 불가능입니다) 지원내용 매.. 생활정보 2024. 3. 11.
2024 프로야구 새로운 규정 알아보기 2024 프로야구는 새로운 규정들이 많이 생겼습니다 자동 투구 판정시스템 ABS, 피치클락, 수비 시프트 제한, 베이스크기 확대, 등 많은 변화를 시도했습니다 자세한 내용은 아래에서 설명해 드리겠습니다 자동투구판정시스템 ABS 심판의 볼, 스트라이크 판저이 ABS의 트래킹 결과로 대체됩니다 ABS의 도입은 판정의 공정성 강화를 위한 적극적인 조치입니다 KBO는 2020년부터 4년간 퓨처스리그 ABS 시범 운영을 거쳐 기술적 안정성을 높여왔습니다 ABS가 판단하는 S존의 상하 기준은 각각 선수 신장의 56.35%, 27.64로 설정하며 중간면과 끝면 기준을 모두 통과해야 스트라이크로 판정한다 좌우 기준은 홈플레이트 크기에 좌우 각 2cm 확대 적용한 총 47.18로 중간면에서 1번 판정합니다 피치클락 시범.. 생활정보 2024. 3. 8.
2024년 늘봄학교 이용대상 및 운영시간 알아보기 2024년 3월 올해 처음으로 늘봄학교가 신설되었습니다 늘봄학교 이용대상 및 운영시간 등 다양한 정보를 알려드리겠습니다 늘봄학교란 맞벌이 부부 등을 위해 학교가 오전 7시 ~ 오후 8시까지 돌봄과 교육을 담당하는 제도입니다 늘봄학교 이용대상 희망하는 초등학생 100% 이용할 수 있습니다 2024년 초등 1학년 100%, 2025년 초등 1 ~ 2학년 100%, 2026년 초등 1 ~ 6학년 100% 단계적으로 확대 시행할 예정입니다 늘봄학교 운영시간 기존 방과 후 돌봄보다 연장하여 아침 또는 정규수업 후 희망시간까지 최대 오후 8시까지 운영합니다 학생 학부모 수요를 바탕으로 교육청, 학교별 여건에 맞는 방식으로 운영됩니다 방학 때는 수요조사를 거쳐 학교별로 운영여부가 달라질 수 있습니다 늘봄학교 시행학교.. 생활정보 2024. 3. 6.