연령대별 온열질환 건강수칙 알아보기

온열질환은 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다 연령대별 온열질환 건강수칙을 아래에서 알려드리겠습니다

어린이 온열질환 예방 건강수칙

1. 갈증을 느끼지 않아도 물 자주마시기

2. 시원한 환경에서 지내기

3. 폭염에 노출되지 않도록 주의하고, 무리한 신체활동 피하기

어르신 온열질환 예방 건강수칙

1. 갈증을 느끼지 않아도 물 자주마시기

2. 물로 자주 씻기

3. 헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기

4. 외출 시 햇볕 차단하기 

5. 무더위 관련 기상 상황을 수시로 확인하기

6. 무더운 날씨엔 냉방기기로 실내 온도를 낮추고, 자주 환기하기

7. 낮 시간대에는 근처 무더위쉼터 이용 가능

8. 혼자 거주할 시 응급상황에 도움을 청할 수 있도록 친인척이나 가까운 이웃과 자주 연락, 상태가 많이 안 좋을때는 119에 먼저 연락하기

9. 폭염특보가 있는 날은 외부 활동 자제하고 시원한 곳에 머물기